Duymak istediğin cevabı veriyorum. Arada bozmak iyidir metabolizma hızının düşmesini engellersin. Ayrıca yağ da tükettiğin için testesteronunda artış olur vücut kendini toparlar..
1 öğünden bişey olmaz. Ama yediğin dakika itibariyle eski diyete dönmen çok zor olacaktır.