Fatih YILMAZ
Üye
Arkadaşlar öncelikle boyum 177 kilom bgn tartıya çıktığımda 77 ölçülerim omuz 126cm göğüs 105 cm kol 38 cm . sorum şu ;
diyete girmek için yetirince hacim kazanamadığımı düşünyrm ama l karnitin ve protein aldım kullanmaya başlayacağım yinede yağ yakımı olduğunda ölçülerimiz ne kadar düşer mesela kol 38 35 Cm arasına iner mi vb diğer bölgeler ya da hem yağ yakp hemde kas büyütmem mi söz konusu olur . şimdiden teşekkrler
bu 1 ay önceki fotoğrafım sadece üst göğse ağırlık veridğim için burdaki hiç olmayan üst göğsm artık brz var 
diyete girmek için yetirince hacim kazanamadığımı düşünyrm ama l karnitin ve protein aldım kullanmaya başlayacağım yinede yağ yakımı olduğunda ölçülerimiz ne kadar düşer mesela kol 38 35 Cm arasına iner mi vb diğer bölgeler ya da hem yağ yakp hemde kas büyütmem mi söz konusu olur . şimdiden teşekkrler
