Merhabalar herkeze.Bir arkadas tavsiyesi ile forumunuza uye oldum.
Sorunumu sizlerle paylasmak istiyorum. Yardimci olursaniz cok mutlu olucam.
Onlikle 1.75 boyundayım 75 kıloyum.
65 Kılo olmak ıstıyorum.
1.5 hafta once 79 kılo ıdım ve 4 kılo verdım spor+dıyet seklınde.
Ama sımdı bakıyorum kı son 1 haftadır 1 kılo zor vermisim.
Isın kotu tarafı vucut seklınden anlayamıyorum kılo verdıgımı aynı gobek duruyor. Yanı amac tamam kılo vermek ama sekil degismedikten sonra bi anlamı olmuyor.
Diyet anlamında yaptıgım sudur : Sabah 2 sekerli bir barkdak cay 3 adet galeta, oglenden once acıkırsam 1-2 meyve, oglen yagsız sebze yemeklerı [bamya,taze fasulye] arada suda haslanmıs tavuk, aksam ustude aynı sabah gibi.Aralarda icecek olarakta ayran ve süt iciyorum.3-4 litrede su iciyorum gunde.
Spor olarakta sabahları 10km yuruyorum. Bazende evde mekik,agırlık fılan yapıyorum.
Gelelım asıl konuya.
Benım bu 8-10 kıloyu vermem ıcın mınımum 1 maxımum 2 ay vaktim var.
Ve sıtede bahsedılen efedrin veya sızın onerecegınız baska bır ılacla buna takvıye yapmak ıstıyorum.
Bana uygun dusuncelerınızı yazarsanız sevınırım.
Saglıklı ve mutlu gunler.
aralıksızmı vay vay vay çok kötü kendini kandırmışsın 1 yıl boyunca acaba gerçek gücünü biliyormusun bence bırka ve kendinle yüzleş dostum panzehir bu forumdan başka birkaç yere daha yazıyordu hepsine yazmayı bıraktı sanırım bir kitap yazacak buna hazırlanıyordu madem ısrar ettin konumuza dönelim bırkamalısın efedrini
