metallica
Üye
iyi akşamlar sizlerin fikirlerini ve kullananlarında deneyimlerini almak istiyorum bu sabah protein tozum bitti ve bu akşam antreman çıkışı salondan alıcam fakat kararsız kaldım şuana kadar hep optimum whey kullandım ama muscletech nitro tech almak istiyorum şuanda fakat aynı zamanda da kilo vermeye çalışıyorum protein tozunu antreman yapmadığım günler sadece sabahları içicem antreman günleri ise sabah ve antremandan sonra içicem şimdi içindeki creatin benim kilo vermemi olumsuz yönde engeller mi acaba ? çalışma şeklim 4 gün ağırlık 2 gün koşu(kardio)
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:56 ----------
bir buçuk saat sonra antremana gidicem bir yandan araştırıyorum ama tam olarak bir bilgiye ulaşamıyorum bilgisi olan yok mu acaba
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:56 ----------
bir buçuk saat sonra antremana gidicem bir yandan araştırıyorum ama tam olarak bir bilgiye ulaşamıyorum bilgisi olan yok mu acaba