Diyet döneminde tamyağlı peynir yenir mi?

[DarkNRoll]

arkadaşlar diyet dönemindeyim sabahları 50 gram kadar tam yağlı peynir yiyorum bunu diyetin son 4 haftasında diyet listemden çıkaracağım sizce doğru mu yapıyorum?

 

[REAL Pumpforever]

bence hiç çıkartmana gerek yok, yağ alımı diyet sırasında da metobolizmayı hızlandırma ve kas kaybını önlemek adına gereklidir... sıvı zeytinyagı icecegine peynirden bunu alabilirsin...
sana önerim:
Carb ı ilk 2-3 ögün alabilirsin saat aksam 18:00 den sonra carb ve yağ alma... vücut agırlıgın X2 protein al.... antremanı minimum 5 güne cıkar... birazda cardio yap.. 10 numara olur...

 

[Aranel]

Sütü, peyniri tam yağlı yerim hiç bir zararını görmedim. önemli olan kaloriyi ayarlayabilmek. yağlı süt ürünlerinde sadece kalori biraz daha fazla oluyor o kadar.