Dirty Bulk Yapmalı Mıyım ? Lütfen Yardım

[hellw0rmtr]

Arkadaşlar ben spora yeni başladım ( 1 ay tamamlanmak üzere)

19 yaşında 1.78 boyundayım ve kilom 57 yağ oranımda internette %6.5 gösteriyor.
Sizce dirty bulk yapmalı mıyım ?

 

[de517]

taktik maktik yok bam bam bam... çok zayıfsın ne bulursan ye. testesteron zirvede yaş genç bunları dert etme.

 

[hellw0rmtr]

taktik maktik yok bam bam bam... çok zayıfsın ne bulursan ye. testesteron zirvede yaş genç bunları dert etme.

teşekkürler, yav ben bi de 90kg(hic spor yoktu) dan bu kiloya düştüm yine tombul olurum korkusu var .