Zaym1n
Üye
Selamlar lütfen yardım edin sporu bırakma noktasına geldim.
Basitçe sorunu anlatayım triceps çalıştığım her harekette aynı sorun var, sağ dirseğimde aşırı derece acı oluyor. Bunun dışında aşağıdaki resimde alttaki tendons yazan bölgede dokununca acı hissediyorum fazlasıyla. Triceps sıkarken gerildiğine ve rahat bıraktığımda yumuşadığına göre tendon sanırım.
http://www.daviddarling.info/images/tendons.jpg
Detaya girecek olursam baştan sona anlatayım. Bu spora başlamadan önce yaklaşık 3 sene evde yatmış birisiyim ondan öncesindede 4-5 sene basketbol oynuyordum kulüpte. Yani vücut geliştirmeye başlamadan önce yaklaşık 3 yıl, değil spor kendimi yormuşluğum yoktur, bir zorlamadan dolayı sakatlığım olamaz. Ancak bu spora başladığım ilk günden itibaren sağ direseğimde çok kötü bir acı var yani muhtemelen daha öncesinde de bu problem vardı ancak ben farkında değildim. Dirseğimi iyi ısıtırsam ciddi anlamda acı azalıyordu ve ağırlık çalışabiliyordum tabi hala az da olsa acı oluyordu. Son 1 aydır acı ısıtsam dahi dayanılmaz hale geldi ve 2 haftadır spora gitmiyorum çünkü artık triceps hareketlerini geçtim pullover bile yapamıyorum ilk tekrarda gözümden yaş gelecek kadar acı oluyor ve bırakıyorum.
Doktora geçen hafta gittim ortopedi bölümündeki profesör doktora. Dirseğimin filmini çektirdi bir şey görünmüyor ağırlıkları ayarlayacaksın düşüreceksin dedi. Burada yazdıklarımın hepsini söyledim, ağırlıkları düşüreceksin deyip durdu. İyide spora başladığım ilk saniyeden beri var bu sorun kaldı ki sol dirseğimde en ufak bir problem yok. Ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin bütün moralim bozuldu, zaten eskiden çok yüklenemiyordum şimdi hiç çalışamıyorum.
Basitçe sorunu anlatayım triceps çalıştığım her harekette aynı sorun var, sağ dirseğimde aşırı derece acı oluyor. Bunun dışında aşağıdaki resimde alttaki tendons yazan bölgede dokununca acı hissediyorum fazlasıyla. Triceps sıkarken gerildiğine ve rahat bıraktığımda yumuşadığına göre tendon sanırım.
http://www.daviddarling.info/images/tendons.jpg
Detaya girecek olursam baştan sona anlatayım. Bu spora başlamadan önce yaklaşık 3 sene evde yatmış birisiyim ondan öncesindede 4-5 sene basketbol oynuyordum kulüpte. Yani vücut geliştirmeye başlamadan önce yaklaşık 3 yıl, değil spor kendimi yormuşluğum yoktur, bir zorlamadan dolayı sakatlığım olamaz. Ancak bu spora başladığım ilk günden itibaren sağ direseğimde çok kötü bir acı var yani muhtemelen daha öncesinde de bu problem vardı ancak ben farkında değildim. Dirseğimi iyi ısıtırsam ciddi anlamda acı azalıyordu ve ağırlık çalışabiliyordum tabi hala az da olsa acı oluyordu. Son 1 aydır acı ısıtsam dahi dayanılmaz hale geldi ve 2 haftadır spora gitmiyorum çünkü artık triceps hareketlerini geçtim pullover bile yapamıyorum ilk tekrarda gözümden yaş gelecek kadar acı oluyor ve bırakıyorum.
Doktora geçen hafta gittim ortopedi bölümündeki profesör doktora. Dirseğimin filmini çektirdi bir şey görünmüyor ağırlıkları ayarlayacaksın düşüreceksin dedi. Burada yazdıklarımın hepsini söyledim, ağırlıkları düşüreceksin deyip durdu. İyide spora başladığım ilk saniyeden beri var bu sorun kaldı ki sol dirseğimde en ufak bir problem yok. Ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin bütün moralim bozuldu, zaten eskiden çok yüklenemiyordum şimdi hiç çalışamıyorum.
Zaym1n tenisçi dirseği diye bir kronik durum var o olabilir, bir de doktorun belli ki spor bilgisi yok, başka doktora git. Dirseğin günlük işlerde acımıyor ama bir set ağırlık attıktan sonra acı fırlıyorsa büyük ihtimal tenisçi dirseğidir., bende de var. Cerrahi müdahale gerekebilir , öte yandan bu sendrom kroniktir, dediğim gibi bende de var, ama ben kontrol altına almayı öğrendim. şöyle ki.