Arkadaşlar merhaba, sitede arama yaptığımda çok sayıda fakat 3-4 mesajda kalmış konular gördüm. Aşağıdaki konuda faydalı paylaşımlar bir noktaya kadar gelmiş ama güncel kalamamış.. https://www.bodyforumtr.com/threads/dirseklik-ve-bileklik-tavsiyesi.11645/ Dirseklik tercübe ve önerileri herkese faydalı olacaktır. Selamlar,