Lütfen yardım edin arkadaşlar, şimdi direk giriş yapayım, 17 yaşındayım. Vücut geliştirmeye başladım, ilk antrenman 2 gün önceydi, hoca 3x10 şeklinde aletlerde set olarak çalışmamı söyledi. Ama ben saf gibi baktım 10 tane az geliyor 3x20 falan kendimi yorarak çalıştım. 1.5 saat kadar çalıştıktan sonra pek bir ağrı sızı yoktu yine. Eve geldim yattım, sabah bir kalktım...
Dirseğin iç tarafı, yani ne deniyor bilmiyorum ama dirseğinizi tuttuğunuzda tam diğer tarafındaki çukur kısım, kolumu dümdüz tuttuğumda çok kötü sızlıyor. 2 gündür devam eden bir ağrı. Hâlâ devam ediyor cuma gününden beri. Her iki kolumda aynı şekilde. Diğer ağrılarıma da değineceğim ama onlar beni pek korkutmuyor hamlıktan olsa gerek. Mesela omuzlarım ağrıyor, koltuk altımdan göğüsüme doğru olan bir yer var orası ağrıyıror. Ama onlar normal ağrılar. Dirseğimin oradaki ağrı biraz endişenlendirdi beni. Acaba tenisçi dirseği golfçü dirseği falan mı var bende. Yorumlarınızı ve yardımlarınızı bekliyorum, teşekkürler.
Dirseğin iç tarafı, yani ne deniyor bilmiyorum ama dirseğinizi tuttuğunuzda tam diğer tarafındaki çukur kısım, kolumu dümdüz tuttuğumda çok kötü sızlıyor. 2 gündür devam eden bir ağrı. Hâlâ devam ediyor cuma gününden beri. Her iki kolumda aynı şekilde. Diğer ağrılarıma da değineceğim ama onlar beni pek korkutmuyor hamlıktan olsa gerek. Mesela omuzlarım ağrıyor, koltuk altımdan göğüsüme doğru olan bir yer var orası ağrıyıror. Ama onlar normal ağrılar. Dirseğimin oradaki ağrı biraz endişenlendirdi beni. Acaba tenisçi dirseği golfçü dirseği falan mı var bende. Yorumlarınızı ve yardımlarınızı bekliyorum, teşekkürler.
