Cümleten S.a arkadaşlar uzun yıllardır basketbol oynuyorum yaklaşık 5 senelik bi klüp haytım var. Basket oynadigim surece ayni zamanda pek düzenli olmasa da body yapıyordum fakat ağırlık artırmııyor sadece form koruyordum çünkü şut yetenegim olumsuz etkileniyor. Simdi sorum su ki biz basketbolcular en cok bacak bilek arka kol ve omuz kaslarını kullanırız. Lakin benim tricepslerim orta seviyede olmasına rağmen dirsek üstünde ki yer çok zayıf ince bi görüntüye sahip. Kollarım 39 cm fakat görüntü kirliliği var. Bugün hocama sordum kendisi orası tendon gelişmez genetik olur zamanla geçte olsa gelişir ama genetik ihtimal.daha yuksek dedi lütfen siz bildiklerinizi aktarırmısınız. Arka kol hareketlerim dips, one dumbell triceps, push down. Boy 1.94 kilo 88. Sizce bi hareket eksikliğimi yoksa hocanın dediği gibi mi? Teşekkürler şimdiden
