bu direnç lastiklerinin SERT olanı ile rowing, barfiks sopası desteğiyle lat aparatı şeklinde kullanılır, ya da omuz tarzı şeyler yapılır mı?
Elimde 60 kg halter set var, mekikte yapabileceğim bir çalışma sehpası almak istiyorum ama lat ve rowing tarzı şeyler yapılamayacağından alternatif arıyorum...