Direk yumruk

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve çernobil tarafından 7 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. çernobil
    Offline

    çernobil Üye

    Katılım:
    11 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Boksta bilindiği üzere direk yumruklar çok önemlidir kombinelere girmeye hazırlık için ve rakibi hırpalamak icin. Ben direk yumruklarımı nasıl geliştirebilirim elimde kum torbası ve 5 kg dambıllar var
     
    çernobil, 7 Kasım 2015
    #1
  2. puer07
    Offline

    puer07 Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayna karşısına geç ve sık aralıklarla direk yumruk at. Aynada attığın yumruk yüzünü kapamalı yani yüz hizanda olmalı. Bunu yapman için de mesela sol yumruk atacaksan sol omzunu ileriye doğru uzatmalısın ve kafan sol omzuna yatmalı. Sağ direkte de tam tersi. Böylece alacağın darbe bölgesi çok küçülür,darbe alma şansın azalır. Bir süre bunu yaptıktan sonra kum torbasına geçip kendini deneyebilirsin. Yumruğunu doğru attığından emin olana kadar torbaya güçlü vurma. Böylece hem sakatlanmazsın hem de yumrukların oturur.
     
    puer07, 8 Kasım 2015
    #2
    Nuwaze bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş