Dinlenmeden Çalışma

[dejavus]

Sa Arkadaslar Bi Sorum Olcaktı Güreşciyim Haftada 3 Gün Antremanım var Geri Kalan Günler Akşamları Koşu Yapsam Bazende Şınav Mekik Squat dambıllarrla Çalıssam Kaslarım GElişirmi Gelişmezmi ? Dinlenmediğim İçin ?

 

[dejavus]

Yardım Edicek Kimse Yokmu xS

 

[acemi-cocuk]

gelişir...

 

[M.Liberation]

Sa Arkadaslar Bi Sorum Olcaktı Güreşciyim Haftada 3 Gün Antremanım var Geri Kalan Günler Akşamları Koşu Yapsam Bazende Şınav Mekik Squat dambıllarrla Çalıssam Kaslarım GElişirmi Gelişmezmi ? Dinlenmediğim İçin ?

haftada 3 gün antreman yapıyosun akşaları hafif tempo 30 dk 1 saat li koşular gelişimi etkilemez
mekik ise haftada 3 ila 5 gün calışılması lazım (forumda biyerde okumuştu)
şınav konusunda emindeğilim zaten göğüscalşosun gerek yok bence

 

[dejavus]

Saol Yorumun İçin Ama SAdece şınav filan değil dambl filanda

 

[FleXoR]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi