Arkadaşlar forumda bir konu buldum ancak taşınmış tam cevabını alamadım eğer daha önce böyle bir konu açılmışsa affola Sorum şu :
Ben evde şınav,mekik,barfiks,dips çalışıyorum yani hepsi kendi ağırlığımla yaptığım şeyler . Bunları her gün yapmam doğru mu yoksa 1 gün dinlen bir gün yap mı yapıyım ? (Sonuçta pek ağır şeyler yapmıyorum dinlenmem gerekli mi yani ? )
Ben evde şınav,mekik,barfiks,dips çalışıyorum yani hepsi kendi ağırlığımla yaptığım şeyler . Bunları her gün yapmam doğru mu yoksa 1 gün dinlen bir gün yap mı yapıyım ? (Sonuçta pek ağır şeyler yapmıyorum dinlenmem gerekli mi yani ? )
