mcan09
Yeni Üye
merhaba arkadaşlar.flexor hocamızın 2 adet dumbella çalışma programını uyguluyorum.3 gün dinlenme süresi var.fakat ben işte çalıştığım için dinlenme hakkında bir sorum olacak.çalıştığım iş çok ağır bir iş değil sadece vida sıkıyorum.eve gelince direk yatıyorum.vücudum yeteri kadar dinlenir mi acaba ? çok yorgun olmuyorum.
