Dinlenme Günlerinde Kardio

[seyhane]

Bir çok kişi kardionun son derece gerekli olduğunu söylüyor. Ayrıca okuduğum bir çok makale de de kardionun hayat kalitenizi yükselttiğinden bahsediliyor. Bu yüzden bende kardio yapmaya karar verdim. Normalde 2 gün vg 1 gün dinlenme yapıyordum. Bu dinlenme gününe 20 dakikalık bir kardio eklesem acaba kas gelişimine olumsuz bir etkisi olur mu ?

 

[camokan]

Beslenmene ve dinlenmene dikkat et ve HIIT yap 20 dk cok faydali olur.

 

[könig055]

Cardio tabikide gereklidir.ancak dinlenme günlerinde kas hamlaman olursa cardioyu tavsiye etmem şahsen.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : dinlenme gunlerinde idman



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi