Dinlenme Günlerinde Cardio Yapılır mı?

[hasancur]

Arkadaşlar 2 aylık bir süreç için antreman programı hazırladım kendime, her antreman sonrasında cardio yapıyorum çok şiddetli olmayacak şekilde.
Ama bu 2 aylık süreçte amaç yağ yakımı , sizce off günlerinde cardio yapılabilir mi 30 dakika .
Malum vücudun dinlenmesi lazım off günlerinde, ama ağırlık antremanı yapmayacağım sadece cardio yapacağım için acaba dinlenme sürecini sıkıntıya sokarmı kararsız kaldım.

 

[amatorherif]

Ben 1 gün full body diğer gün 30 dk yürüyüş yapmıştım sonuç iyidi


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi