Dinlenme Günlerınde Kardiyo+Bcaa

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Ercanunal tarafından 18 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ercanunal
    Offline

    Ercanunal Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadsalar ben pazartesi carsamba cuma fullbody basladım 2 senelik bir tecrübem var 6 ay gibi uzun bir süre ara vermek zorunda kaldım şuan yaglıyım vücudum hızlı tepkime veriyor dinlenme günlerinde aç karnına 30-40 dk kardiyo fullbody sonrası ise 30-40 dk kardyo yapacagım bcaa almayı düşünüyorum.Sizin önerilerinizi dinlemek istedim.
     
  2. kirliiiii
    Offline

    kirliiiii Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Bcaa alabilirsin , antrenman esnasında benim kesilmemi engelliyor. 34 setlik full body 45 dk da bitiriyordum. Şuan itiş çekiş programına geçtim.

    Of günlerinizde düşük karbonhidrat alımı, ile kalori açığı oluşturabilir, antrenman günlerindede kalori fazlalığı oluşturarak sağlam antrenman yapabilirsiniz.

    Malum şahsın yazmış olduğu programdan vazmı geçtiniz
     
  3. Ercanunal
    Offline

    Ercanunal Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    o program eski bir programdı ne olur ne olmaz diye galerimde saklıyordum tekrar yapabilirim ileride diye :)
     

Sayfayı Paylaş