dinlenme gününde mekik çekmek ve bilek çalışmak

[bodybuilder0698]

öncelikle iyi günler arkadaşlar ben salonda bilek ve karını hiç çalışmıyorum dinlenme gününde bilek çalışmak ve mekik çekmek zararı olur mu sizce

 

[gazo0202]

Dinlenme sürekli yanlış anlaşılan bir kavram. Sen dinlenme günü vermek zorunda değilsin verdin diyelim verdiğin dinlenme gününde de çekeceğin basit bir mekik yada bilek çalışmak sana fayda sağlar zarar vermez.