Dinlenme gününde koşu yapılır mı?

[mert_yldz_]

Arkadaşlar üniversiteye hazırlandığımdan dolayı evde dumbellarla ve vücut ağırlığıyla egzersizler yapıyorum.Haftada 4 gün, hergün 1 kas grubu olmak üzere 4 hareket yapıyorum, 3 günde dinlenme yapıyorum.Dinlenme günlerimde koşu yapmanın bir zararı olurmu sizce gelişme açısından.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi