Giray1515
Üye
yas: 15
boy: 1.75
kilo: 71
evet bilenler var ama tekrar kisaca konuya deginecegim.1.5 sene once 8 kg lik iki dumbell aldim ve 1.5 senedir 1 mm bile uzamadim.(uyku beslenme spor basket sut gen hersey var)
3 ay once biraktim dumbelli ama dun aksam ufakdan tekrar girdim.sorun su ki,sandalyeye dik bi sekilde oturup iki elime iki dumbelli alip normal sekilde kaldiriyorum,ve kalktigimda sirtimin ust kisminda,iki kuregimin arasinda omurgami oluyor ne oluyorsa artik onurilik soganindan kuyruk sokumuna kadar olan kemiklerin adi,o bolgede bir baski hissediyorum.agirlik hissediyorum.kalkip bi esneme,bi yerlere tutunup sallanma ve belimi soyle bi kutletme ihtiyaci hiasediyorum ve cokda iyi kutluyor.ve bu kisa sureli bisey degil.dun saat 10-11 gibi kaldirdim.esnedim sallandim kutlettim yattim.sabah kalktim hala bir baski var?yav boy lazim bana sonra sakata gelmeyelim?
bu psikolojikmi?yoksa gucume gore dumbellar fazlada baskimi yapiyor?evet modlar buda boy sorusu ama lutfen kapatmayin buna direk cevap almam lazim!!ben bu boyda kalirsam sitenin modlari vermicek hesabini!bi kapatmayin kardesim ya!
boy: 1.75
kilo: 71
evet bilenler var ama tekrar kisaca konuya deginecegim.1.5 sene once 8 kg lik iki dumbell aldim ve 1.5 senedir 1 mm bile uzamadim.(uyku beslenme spor basket sut gen hersey var)
3 ay once biraktim dumbelli ama dun aksam ufakdan tekrar girdim.sorun su ki,sandalyeye dik bi sekilde oturup iki elime iki dumbelli alip normal sekilde kaldiriyorum,ve kalktigimda sirtimin ust kisminda,iki kuregimin arasinda omurgami oluyor ne oluyorsa artik onurilik soganindan kuyruk sokumuna kadar olan kemiklerin adi,o bolgede bir baski hissediyorum.agirlik hissediyorum.kalkip bi esneme,bi yerlere tutunup sallanma ve belimi soyle bi kutletme ihtiyaci hiasediyorum ve cokda iyi kutluyor.ve bu kisa sureli bisey degil.dun saat 10-11 gibi kaldirdim.esnedim sallandim kutlettim yattim.sabah kalktim hala bir baski var?yav boy lazim bana sonra sakata gelmeyelim?
bu psikolojikmi?yoksa gucume gore dumbellar fazlada baskimi yapiyor?evet modlar buda boy sorusu ama lutfen kapatmayin buna direk cevap almam lazim!!ben bu boyda kalirsam sitenin modlari vermicek hesabini!bi kapatmayin kardesim ya!
Son düzenleme:
