Detaylı vucüt ölçümlerimi yorumlayacak birileri var mı? Fotolu

[eediz]

Arkadaşlar spora başladıpımda ve şuanki ölçümlerimi koydum. Ben nedense hiç bir gelişme göremedim ve moralim bozuldu açıkçası. Vucutta da biraz değişim var ama 8 aylık gibi bir değişim değil. Sizce neyi yanlış yapıyorum. 8 set 6 tekrar olarak maksimum ağırlıkta çalışıyprım genelde. Ve her bölgeyi ayrı ayrı çalışıorım.



Sent from my iPhone using Tapatalk