Arkadaslar herkese selam iyi forumlar. Haliyle yaz mevsimi geliyor define bi vücudum var fakat derim kalın gibi. Deri altı yağı oldugunu tahmin ediyorum. Bunları nasıl eritebilirim. Daha önce hep bulk yaptım hiç yağ yakma dönemine girmemiştim. Deri ile kas arasını inceltmek istiyorum. Mesela 10 dakika kardio yapınca ağırlıga gırınce cok performansım olmuyo. Coğu gün kardio yapmadan antreman yapıyorum. Nasıl bi yol izlememi önerirsiniz?
Şimdiden tesekkürler..
Şimdiden tesekkürler..