Deri çatlaması ( resimli)

Merhaba arkadaşlar.

Yaklaşık 2 aydır bu sporu yapmaktayım.Fakat önceden 5 yıllık basketbol altyapım varFakat dün arkadaşımın demesiyle birşey farkettim.Bana derimde çatlakların oldugunu söyledi.Baktım.Resimde görüldüğü üzere koltuk altımdan omza dogru fazla olmak omuz başında ve hafif triceps de kırmızı çatlaklar oldugunu söyledi.

Resimler





Şimdi bu neden olmuştur.


1 gün çalışıp 1 gün dinleniyorum

Bir gün göğüs , ön kol ; sonraki idmanda ise omuz arka kol kanat çalışıyorum.

Göğüs ve bicepsi agır calısıyorum tam 8 tekrar cıkaracak şekilde 3 set giriyorum

omuzu ise 12 tekrar cıkaracak 4 set şekilde dengeliyorum.Her bölgeyi en fazla 3 farklı hareketle çalıştırıyorum

Vücudum 2 ayda aşırı gelişti.aşağıyavücudumun genel resmini koyuyorum.Neredeyse hiç kas yoktu.


Kol 33 cm di. Şu an 38 cm

Trapezler yoktu. Şu an aşırı cıktı
Göğüs hiç yoktu dümdüzdü
Karın kası yoktu
Kanat yoktu

Nerede yanlış yapıyorum acaba ?

Vücut resimleri

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Deri çatlagi

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi