Dengesiz vücut gelişimi

[Dincer]

Arkadaşlar yaklaşık 1-2 senedir evde aralıklarla kendi çapımda antrenman yapıyorum fakat aynada kendime baktıgım zaman vücudumun komple sağ tarafı ayaklardan tutun omuzlara kadar aşırı gelişmiş durumda,gözle rahatlıkla fark edilebiliyor.


İlk dönemler biraz dengesizce ve bilinçsizce çalışmıştım fakat sonradan düzeltmeye çalıştım ama sadece vücudumun bi kısmı için işe yaradı.Bacaklardaki fark hemen hemen kapandı fakat sağ göğüs ve sağ kanat için aynı şeyi söyleyemicem ve abs lerinde sağ kısmı aşırı gelişmiş durumda maalesef..


Nasıl bi çözüm yolu bulabilirim acaba,gerçekten aradaki fark baya bi büyük.



Şimdiden teşekkürler,

 

[ozan119]

ikisinide aynı anda çalıştırabilecepin misal sırt için enseye çekiş yp ama çok yüksek değil ortalama bi kiloda zamanla eşitlenir

 

[BassHunter]

ÖR: sol kolun 6kg'da zorlanıyor sağ 10kg'da zorlanıyorsa. 6kg da çalışırsın sağ kolun fazla zorlanmadığı için gelişmesi yavaş olur. sol koluna daha çok yük biner gelişmesi hızlanır. Sakın sadece sol kısmını çalışyırayım deme.

 

[TheBlack_D-D_]

Yanlış şekilde antrenman yapmandan kaynaklanıyor gibi geldi bana..

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Tags Arama Kelimeleri : simetri

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi