Degişim nasıl ve vücutta su mu var?

Y

yasinaspir

Üye
İki fotoğraf arasında 1 sene var kilo aynı.
171008_114742_COLLAGE-1.png

Yine 1 sene var arada before
20160418_181252-1.jpg
after
Snapchat-1039894634.jpg

IMG_20170929_164320_238.jpg
Snapchat-1327863575.jpg
171008_115952_COLLAGE-1.jpg
 
kaldıray dedi:
Henüz suyu dert edicek zaman değil büyümeye bak
Genişletmek için tıkla...
Şu an yağ yakiyorum yüksek yağ orani ile bulka baslamak istemiyorum zaten 3 hafta icinde filan kalori yükseltmeye başlayacağım. Ben su var mi hantal mi duruyor yağ mi hala sorun onu soruyorum büyü yaziyorsunuz. Benim soruma cevap vereceksen yaz yani kardeşim büyümem gerektiğini bende biliyorum.
 
su olsa ne olmasa ne su %7 8 yağ oranı varken etkiler. yağ oranın iyi seviyeye gelmiş kas kütlen çok az olay basit
 
Definasyonu bitirmiş birinin soracağı soruyu somuşsun. Öyle bir halin yok. Tabiiki sulusun.
 
Bulkun dibine vurman lazım. 3200 Calori civarı sabah kardiosu yapma anrenmandan önce 10 dak sonra 15 dk yeter kardio. Zayıf taraflarına öncelik ver bu bulkta.
 
Dinlenme aralarınu 3 dakka tut[DOUBLEPOST=1507457115][/DOUBLEPOST]Maşallah
 
Ön taraf pek iyi gözükmüyor ama sırtın genetik acidan epey iyi olduğu belli. Deadlift falan yapiyor musun bilmiyorum ama tom hardy sırti olacak bir potansiyel var :D

Bana gore definasyon olup 65 e duseyim deme. Bulkda da aşırı yaglanma. Clean bulk olarak takil
 
Yag oranin iyi ama 1 seneye gkre gelisim oldukca az agir calismiyorsun sanirim.yada proteini az aliyorsun

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı