Oncelikle merhaba 16 yasindayim yakladik 1 yildir vucut gelstirme ile ugrasiyorum fakat sadece 4 ayini salonda gecirdim son 4 ay yani.lafi daha uzatmadan soruma geceyim anlik olculerim;
Kilo 72
Boy 1.74
Kol 36
Omuz 122
Gogus 105
Bel 85
Yag oranimin %14 olmasi gerek
%12 yag oranina ya da %11 yag oranina dusersem kollarimda ne kadarlik bir kuculme gerceklesir bunu merak ediyorum. Tesekkurler[DOUBLEPOST=1571146987][/DOUBLEPOST]
[DOUBLEPOST=1571147040][/DOUBLEPOST]
Kilo 72
Boy 1.74
Kol 36
Omuz 122
Gogus 105
Bel 85
Yag oranimin %14 olmasi gerek
%12 yag oranina ya da %11 yag oranina dusersem kollarimda ne kadarlik bir kuculme gerceklesir bunu merak ediyorum. Tesekkurler[DOUBLEPOST=1571146987][/DOUBLEPOST]