definasyonmu clean bulkmu

[Dozzarn]

merhaba arkadaşlat kollarım falan aşırı ince ama göbeğim var clean bulkmu definasyonmu yapsam kararsız kaldım ne önerirsiniz

 

[Devodo]

merhaba arkadaşlat kollarım falan aşırı ince ama göbeğim var clean bulkmu definasyonmu yapsam kararsız kaldım ne önerirsiniz

Belli bir kas kütlesi olmadan definasyon yapma bence. Definasyon yaparsan zaten az olan kas kütlenden daha da kaybedeceksin ve o göbegininde hepsinin gideceginin garantisi yok. Bana kalırsa cok temiz bi bulk yapıp kas kütlesi koyup ondan sonra definasyona girersen sonuç çok daha tatmin edici olabilir

 

[Dozzarn]

Belli bir kas kütlesi olmadan definasyon yapma bence. Definasyon yaparsan zaten az olan kas kütlenden daha da kaybedeceksin ve o göbegininde hepsinin gideceginin garantisi yok. Bana kalırsa cok temiz bi bulk yapıp kas kütlesi koyup ondan sonra definasyona girersen sonuç çok daha tatmin edici olabilir

bende dediğiniz gibi düşünüyordum bir sorayım dedim clean bulk için bakabilceğim bir kaynak varmı

 

[ohnofor]

Belli bir kas kütlesi olmadan definasyon yapma bence. Definasyon yaparsan zaten az olan kas kütlenden daha da kaybedeceksin ve o göbegininde hepsinin gideceginin garantisi yok. Bana kalırsa cok temiz bi bulk yapıp kas kütlesi koyup ondan sonra definasyona girersen sonuç çok daha tatmin edici olabilir

vgye yeni başlayan biri kas kaybetmez proteini yesin kilo verse bile her türlü gelişir.

bende dediğiniz gibi düşünüyordum bir sorayım dedim clean bulk için bakabilceğim bir kaynak varmı

ama senin clean bulk yapman daha iyi olur zayıf gibisin skinny fat olayı var sadece youtube da arat. ama uğraşırım diyorsan en garanti yol 3-4 kilo verip iyice yağsız olmak sonra clean bulk.

 

[mrthr35]

Clean bulk

 

[Dozzarn]

xpro whey ve xpro kreatin alıcam supplement olarak

 

[madmax29]

cok seviyorum bu lafları bi yerlerden duyup havalı havalı ...clean bulk , definasyon , dirty...dostum bence sen önce bu sporu öğrenmek ve hareketleri doğru yapmak için bi 5-6 ay çaba göster...sonra aynada bak kendine bi gelişim varmı...ondan sonra napıcağına bakarsın

 

[Muhammet190725]

Kardeşim definasyon için herşeyden önce sağlam bi kas adalesi lazım. Sen kilo almaya bak vücudunda çok abartılıcak kadar yağ da yok. Sen zaten beslenmeni düzgün yaparsan hem kas kütlesi elde edip, hem de yağ kaybı yaşarsın bu ikisini aynı anda yapmakta mümkün yeter ki beslenmene dikkat et. Yani bence bulk dönemine girmen lazım.

 

[dgregh]

cok seviyorum bu lafları bi yerlerden duyup havalı havalı ...clean bulk , definasyon , dirty...dostum bence sen önce bu sporu öğrenmek ve hareketleri doğru yapmak için bi 5-6 ay çaba göster...sonra aynada bak kendine bi gelişim varmı...ondan sonra napıcağına bakarsın

Hocama kesinlikle katılıyorum gelişme duraksayana kadar temel atın zaten 6 ay süresince her türlü gelişme görürsünüz.