Ömerkpc1907
Üye
Çoğu kişi farklı bir şekilde söylet.
Kimi kas kütleni arttır sonra gir kimi ise direk gir der. Kimi "daha kasın yok definasyonu napıcaksın kas kütleni arttır sonra girersin" der kimi ise "hemen gir yağ oranını azalt daha çabuk vücudun şekil alır" der. Şimdi benim daha definasyon ile işim yok bir kaç aya kadar girerim büyük ihtimal ama şunun doğrusunu bana açıklaya bilecek varmı ?
Kimi kas kütleni arttır sonra gir kimi ise direk gir der. Kimi "daha kasın yok definasyonu napıcaksın kas kütleni arttır sonra girersin" der kimi ise "hemen gir yağ oranını azalt daha çabuk vücudun şekil alır" der. Şimdi benim daha definasyon ile işim yok bir kaç aya kadar girerim büyük ihtimal ama şunun doğrusunu bana açıklaya bilecek varmı ?