boyum 177
kilom 70
sağ kol 34
sol kol 33
göğüs 110
aklımda kalan ölçüler bunlar omuz da göğüs kadardı herhalde belim oldukça ince hedeflerim çok büyük aslında bi jeff seid zyzz kadar olmasa da onlara yakın bi vücut yapmak istiyorum yapınca da durmak istemiyorum gittiği yere kadar sonrada formumu korumaya çalışıcam beslenmeme çok dikkat ediyorum bulk dönemindeyim şuan 80 85 e kadar yapıp definasyona girmeyi düşünüyorum ama bi kaç kişi çok güç kaybediyosun girince dedi ama kasları ortaya çıkarmak içinde girilmesi lazım çok fazla yağlı vücuda sahip değilim genelde kas hatlarım bellidir sizce nasıl yapmalıyım yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim
kilom 70
sağ kol 34
sol kol 33
göğüs 110
aklımda kalan ölçüler bunlar omuz da göğüs kadardı herhalde belim oldukça ince hedeflerim çok büyük aslında bi jeff seid zyzz kadar olmasa da onlara yakın bi vücut yapmak istiyorum yapınca da durmak istemiyorum gittiği yere kadar sonrada formumu korumaya çalışıcam beslenmeme çok dikkat ediyorum bulk dönemindeyim şuan 80 85 e kadar yapıp definasyona girmeyi düşünüyorum ama bi kaç kişi çok güç kaybediyosun girince dedi ama kasları ortaya çıkarmak içinde girilmesi lazım çok fazla yağlı vücuda sahip değilim genelde kas hatlarım bellidir sizce nasıl yapmalıyım yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim