Definasyon yapıyorum.ama bedenim küçüldü

[bigforce01]

öncelikle meraba.durumu anlatayım detaylı bi şekilde.Ben 7 8 aydır body yapıyorum ilerlememden cok memnunum.25 30 35kglık dumballarla calısıyordum.eski t-shortlerim olmaz oldu hepsi sıkıyordu.ama farkettim ki hacim kazanınca kasların gözükmuyor (keskin olmuyor belli olmuyor).Definasyon yapmaya basladım tmm memnunum keskinleşmeye başladı ama bu seferde sıkan t-shortlerim üstüme bol bile gelmeye basladı.ne yapıcamı şaşırdım.Yardım edermisiniz ...


Kol 39
bel 78
kilo 71

 

[umut205gti]

7-8 ay v.g yapıp ardından definasyona girmek bana göre çok mantıklı değil . ancak ne süre ile v.g yaparsan yap definasyona girdiğinde zaten bir miktar hacim kaybedersin.

bu arada konuyu yanlış yerde açmışsın .

 

[jimraynor]

umut çok güzel belirtmiş. Bence de definasyon için en az 3 yıllık vg geçmişi lazım diye düşünüyorum.

 

[Cidade de Deus]

parçalı vücüt her zaman yağlı vüdüttan daha hacimli gözükür ölcu azalsada kasların daha belırgın olması dısardan daha hoş gorunmenı saglar kımse ölcune bakmaz

 

[Rpac]

Aynı başlıktan birden fazla açmayalım.