Definasyon döneminde, Kreatin ve L- Kreatin Bir arada Kullanılırmı?

Başlıkta da belirttiğim gibi Yağ yakma döneminde bu 2 suplplement bir arada kullanılırmı? Kullanılmazsa neden kullanılmaz, bilgisi olan varsa açıklıyabilirmi?
şİMDİDEN TEŞEKKÜRLER

 

İkiside aynı şey değil mi bunların. Bitek birinin başında L var. Bilmediğimden soruyorum başında L olunca değişik bi toz mu oluyor.

 

arkadaş yanlış yazdı heralde birisi L-carnitine diğeri Creatine..l-carnitie kilo vermeye ve yağ yakmaya yardımcı olur vücuttaki suyu atar yağları parçalar..creatine ise vücuda enerji verir bildiğim kadarıyla vücutta su tutar..büyük ihtimalede iksii beraber kullanılmaz ama hocalar doğrusunu yazacaklardır.

 

Definasyon dönemi için creatin ve l-carnitin zıt bir supplement kombinasyonu olur, creatin bulk dönemi için daha uygundur genellikle birazda su tutumu yapar ve hacim arttırmak için faydalanabilinir ama l-carnitin tam tersi yağ yakımında bir miktar fayda sağlar özellikle son kalan yağı atmak için..

 

Aklima birkac sey takildi bende 2 hafta sonra definasyona girmeyi dusunuyorum yalnız .bazı kişiler kreatin definasyonda da kullanilmali diyor yağ takımını hizlandirdigi kas yapimini desteklediği için birde bu su tutma olayi derinin icinde ve kas içinde oluyor diye biliyorum ..bizim kreatin kullanirken hangisinde su tutuyor acaba..son olarak vücutun su tuttuğunu nasil anlarız ..