Öncelikle herkese iyi günler dilerim.Bu açtığım ilk konu olucak.Umarım aradığım cevapları bulurum 
1.91 boyum var ve 80 kiloyum.5 aydır spor salonuna gidiyorum.Haziranın ortalarına doğru bir modellik yarışmasına başvurmak için fotoğraf çektiricem.Bu ayın 15'i gibi kreatin kullanımını bıraktım ve superset antrenman sistemine geçtim.Çünkü vücudu iyice parçalamam lazım diye düşünüyorum yarışma için.Şuan sadece whey protein ve glutamin kullanıyorum.Fakat olay şu ki kreatini bırakınca ve şekeri kesince küçüldüm.Çevremdekiler zayıflamışsın demeye başladılar.
Yarışmaya fotoğraf gönderene kadar temiz bir 5 kilo alıp en azından 85 kg gibi bir şey olmam lazım.Acaba sabah ve akşam 100'er gramdan toplam 200 gram kadar cicibebe yesem yarım yağlı süt ile karıştırıp , bunun bir faydası olur mu ? Fakat kilo alırken göbek yapmak istemiyorum.Yarışmaya katılacağım için bu benim açımdan çok önemli.
Kısacası kafam epey karışık.Tecrübeli ve bilgili arkadaşlardan cevaplar bekliyorum.Şimdiden teşekkür ederim.
1.91 boyum var ve 80 kiloyum.5 aydır spor salonuna gidiyorum.Haziranın ortalarına doğru bir modellik yarışmasına başvurmak için fotoğraf çektiricem.Bu ayın 15'i gibi kreatin kullanımını bıraktım ve superset antrenman sistemine geçtim.Çünkü vücudu iyice parçalamam lazım diye düşünüyorum yarışma için.Şuan sadece whey protein ve glutamin kullanıyorum.Fakat olay şu ki kreatini bırakınca ve şekeri kesince küçüldüm.Çevremdekiler zayıflamışsın demeye başladılar.
Yarışmaya fotoğraf gönderene kadar temiz bir 5 kilo alıp en azından 85 kg gibi bir şey olmam lazım.Acaba sabah ve akşam 100'er gramdan toplam 200 gram kadar cicibebe yesem yarım yağlı süt ile karıştırıp , bunun bir faydası olur mu ? Fakat kilo alırken göbek yapmak istemiyorum.Yarışmaya katılacağım için bu benim açımdan çok önemli.
Kısacası kafam epey karışık.Tecrübeli ve bilgili arkadaşlardan cevaplar bekliyorum.Şimdiden teşekkür ederim.
