Deadlift Yaparken Kısamı Yoksa Uzun Barmı ?

[DaMountain]

Deadlift yaparken kısamı yoksa uzun barmı kullanmalıyız ? Birde bu ikisinin arasında uzunluk dışında vücuda etki ettiği bir fark varmı ?

 

[Yaver27]

önceleri dambılla yapıyordum, şimdi 152 santimlik bar ile yapıyorum. daha iyi.

 

[CASSER]

Kısa bar derken? Bilinen olimpik barla yapmalısın şu 18 kg olan ağırlık takıp çıkarırken dengesi bozulmayan Gerek tutuş gerek plaka yerleştirme kolaylığı olarak öneririm.