DEADLIFT SQUAT

[oguzhan_body]

arkadaşlar iyi forumlar yarın ağırsağlamın g.a.p projesine başlayacağım fakat internette bazı yorumlarda gördüm ki deadlift squat beli kalınlaştırabiliyormuş. Zaten göbekliyim hem g.a.p hemde kardiyo yaparsam bu kalınlaşmanın önüne geçermiyim?

 

[Barbell Training]

Hayir kalinlastirmaz.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[generationiron]

dostum bunlar efsanedir bunlara kesinlikle inanma.deadlift de squat da mükemmel kalori harcatan harekettir yapabilirsin korkmadan

 

[rasiel]

Beli kalinlaştirir abi neden kalinlaştirmasin belindede kas var ancak bu kalinlik çok ufak bisey olur hani fark etmezsin bile

LG-H818 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[rasiel]

Bu arada eğer kalori açığı bırakırsan 100-200 güç kazanırken kas yaparken yağ da yakabilirsin

LG-H818 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[oguzhan_body]

tamam hocam eyavllah sağol