Deadlift - Ağrılar

[mtbowded2]

Merhaba. Dün antrenman yaparken biraz farklı yapmak istedim. Normal programım full body dir. Değişim yaptım ve
Deadlift 5x5
Squat 5x5
Romen Deadlift 4x8

şeklinde yaptım. Şuan alt kanat(alt) kasım ağrıyor. Göğüs antrenmanından sonra ağrıdığı gibi. Daha doğrusu belim mi alt kanat kasım mı karar veremiyorum. Kambur yapınca ve eğilince ağrıyor fakat dik durduğumu ağrı yok.

Sakatlık mıdır sizce>

 

[Bekci]

Tabiiki kesin bisiy söylenemez fakat sakatlik oldugunu sanmiyorum,yukardaki hareketleri ardarda yapman normal antreman rutininde etkilenmeyen bikac kasida vurmus büyük ihtimal ve oda kas agrisina sebep olmus,rahatsizlik gecmez devam ederse tabiki bu sorunun cevabi sadece doktorda.