Deadlift ağırlık arttirimi ve diz sakatlığı?

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve Altair01 tarafından 27 Kasım 2017 başlatılmıştır.

  1. Altair01
    Offline

    Altair01 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ceyhan
    İyi akşamlar değerli forum üyeleri.5x5 Antremanina ben de çok geç olsada başladım.5 VG yaptim.Spora dizimden sakatlıktan dolayı başlamıştım.İlk sorum bugün ilk defa dizim ağrısı squat yaparken.Su an 55 kilodayim.(Ben 60 kiloyum.)Sizce ağırlığı arttırmaya devam edeyimmi?İkinciside Deadlift yanlışlıkla 10 kilo arttirmisim.Bir sonraki antreman devam edeyim yoksa aynı ağırlıkta mı kalayım?
     
    Altair01, 27 Kasım 2017
    #1

Sayfayı Paylaş