dead lift Rear lateral Raise' la aynı gruba etki eder mi ?

[lion]

Merhabalar Herkese ; Aklıma takılan bir şey oldu DEad lift'in az da olsa rear lateral Raise hareketiyle Aynı gruba etki edip etmediğini merak ettim ? yani iki hareketi de programa eklemeye gerek var mı sizce ? yoksa dead lift az da olsa arka omuz 'a da etki eder mi ?

 

[emregunes]

Deadlift bacak-kalça-bel-sırt-trapez e etki ediyor.Rear lateral Raise hareketinden alacağın etkiyi deatlift ile sağlaman mümkün değil.Farklı bölgeleri çalıştıran hareketler bunlar.