Değişik günlerde antreman

[Emnekin]

arkadaşlar okul nedeniyle çok fazla spora gidemiyorum 3 gün oda max size sorum şu benim pazartesi cuma salı perşembe cumartesi vaktim oluyo genelde sizce Nasıl kompinliyeyim yani hangi günler gideyim cuma cumartesi krsin gidiyorum okul olmadığı için sizce ek olarak hangi gün gideyim bide hangi bölgeler gireyim yani cuma yorulucağım icin cumartesi kolaymı gireyim fikriniz nedir

 

[Shiacuon]

Öncelikle okulu ilgilenmelisin Boş vaktin olursa Full Body'e yönelmen daha sağlıklı seçim olur . Full body bu yönden daha avantajlı sağlıyor. * Sabit antrenman günleri olması gerekmez. Salona gidebileceği günleri daha esnek biçimde oluşturabilirsin. *