Değerlerim budur ne yapmalıyım?

[ELTurko]

Artı olarak yağ oranım nedir? Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler...

 

[Merdonaldo]

Yağ oranın fazla dostum göbeğinde var biraz

 

[ELTurko]

Yağ oranın fazla dostum göbeğinde var biraz

Peki oradaki yağ oranını azaltmak için 15-20 dk bisiklet yapsam yeter mi? Mekiğin falan haricinde tabi.

 

[Merdonaldo]

Diyetine dikkat ediyor musun daha çok yap bence örnek ant öncesi 15 dk koşu ant snorası 15 dk bisiklet gibi mekikde şınavda çek her gün arttırararak

 

[ELTurko]

Up

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : kilo vermek,diyet,kalori eksiği,başlangıç programları,fullbody,5x5

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi