Dardanel Light Ton Balığı (Poşet)

[Jayce]

Öncelikle selamun aleyküm arkadaşlar.Bu konuyu acmamdaki neden artık hergun tavuk yemekten sıkılmam ve dıslerımın ciddi sekilde ciğnerken ağrıması ve yorulmam dün markette yumurta alırken ton balıkları dikkatimi cekti alıcaktım ama foruma konu acmadan almıyım dedim Dardanelin ligt ton balığını alsam bir tavuk göğüsündeki proteini alabilirmiyim ? Ton balığındaki veriler aşağıda


Enerji ve Besin Öğeleri (100 gr için)
Enerji (Kj ve Kcal) 484,9 - 116
Yağ(g) 0,7*
-Doymuş Yağ(g) 0,31
-Tekli Doymamış Yağ(g) 0,13
-Çoklu Doymamış Yağ(g) 0,02
Karbonhidrat(g) 0,2
-Şeker(g) 0
Lif(g) 0
Protein(g) 25.6 g
Tuz(g) 0,9
Sodyum(g) 0,36
Fosfor %20, Selenyum %100, Niacin %63, Omega 3 (EPA+DHA) 40mg/100g

 

[Mr X]

Tek cesit beslenme zaten kirmizi et , tavuk , ton baligi gibi cesit kat tabikide beslenme duzenine

 

[Jayce]

Tek cesit beslenme zaten kirmizi et , tavuk , ton baligi gibi cesit kat tabikide beslenme duzenine

Mesela tavuk yemek istemediğm günler alsam karşılarmı proteini ?

 

[savasbaris]

Bi gun tavuk ye diger gun kirmizi et somon baligi tavuk cigeri vs degisiklik yap. Ton balığı vücudun alması gereken temel aminoasitlerden 10′unu içerir.Vücut bu aminoasitleri dokuların sağlığını koruması, beyin fonksiyonlarının çalışması ve hormon dengesinde kullanır. Ayrica omega 3 ihtiyacnda karsilar fakat faydasi oldugu gibi zararida vardir.yuksek ordan cıvar icerdiginden dolayi zararida vardir haftada bir tuketmek ideal.

 

[Jayce]

Bi gun tavuk ye diger gun kirmizi et somon baligi tavuk cigeri vs degisiklik yap. Ton balığı vücudun alması gereken temel aminoasitlerden 10′unu içerir.Vücut bu aminoasitleri dokuların sağlığını koruması, beyin fonksiyonlarının çalışması ve hormon dengesinde kullanır. Ayrica omega 3 ihtiyacnda karsilar fakat faydasi oldugu gibi zararida vardir.yuksek ordan cıvar icerdiginden dolayi zararida vardir haftada bir tuketmek ideal.

Çok teşekkürler iyi forumlar