Vardır kasın hala Danny fazla yağlandığın için sen biraz kendi kendine moral bozuyorsun bence...
Nedenini söyliyeyim; tamam kortizol kas yıkıyor burası tamam ama, kortizol yüzünden kası eriyip biten öyle 2-3 santim kas kaybeden bir adam ben görmedim bu günekadar...
En basitinden kendimden örnek vereyim; bende mesela kız meselesi yüzünden yaklaşıp bir sene depressiftim. Sürekli stres altındaydım, sürekli depresyondaydım, ve sürekli kotizolüm tavan haldeydi...
Vücudumdaki değişimlere bir baktım, kas kaybım sadece bilek grubu kaslarda ve kalflerde idi. Yani oradan ölçü alsak rahat 1cm kaybettim bu bölgelerde, ama diğer bölgeler bariz aynıydı, ölçüye vursak kesinlikle 1cm e ulaşmaz!
Yani vücut kendine göre bir kaç yere yoğunlaşıp oradan yiyor kası, öyle bütün kas gruplarından cm lerce yemiyor yani...
Sonuç olarak senin yağlanmanı bir kenara koyabilsek, sakatlıkdan önceki ve sonraki kaslarını ölçebilsek, hiç bir kas grubunda asla 1cm i geçmeyen kayıp olduğunu sende göreceksin
Yani hala daha kas kütlen var merak etme
Bence tabii, ben kendimde de bir örnekle yola çıkarak genelleme yaptım, ama bence böyle
Genişletmek için tıkla...