Danny Boy- Beslenme ve Antrenman gunlugu :)

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Danny Boy tarafından 12 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 95 üye.
  1. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    evet aynen ole oluyor yanı mesela sole solım normalde dıyelımkı proteını arttırcaksın sen eklersın 100gr tavuk tak 20 gr artar ama ben 20 gr proteın eklıcem desem mın 30 gr k.h da beraberınde gelıyor ( soya kıyması )

    yada desemkı yok ben dogal alıcam ynaı ole soya dgeıl ozmanda mın bı 60-70 gr k.h beraberınde gelıyor :(

    o yuzden evet daha zor oluyor ama oluyor yanı :)
     
  2. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    702
    Beğenileri:
    1.298
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Aslında yumurta yiğebılıosn , her öğüne yumurta eklebılırsn yanı karısımlara. Atıyorum ben arada tavuğa yumurta bile katıyorum , düsün yani hem kendısnı hem cıkardıgını allah sonumzu hayır etsın :)

    Tam yemedğin için pastorize likit yumurta akı da olabılır poşetlerde satılıo toptan götür onları.2 sene once aynı bende senın gıbı beslenıodum nolduysa döndüm :) Mecburen spor yaptıgım ıcın yumurtayı fazla yıodum .
     
    Azi, Danny Boy ve ZeusS_ bunu beğendi.
  3. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    1.892
    Ödül Puanları:
    0
    Bence de yumurta es geçilmemesi gereken bir besin!
    O kadar kaliteli bir protein kaynağı ki diğer protein kaynaklarının kalitesini belirlemekte birim olarak kullanılması düşünüldüğünü bir makale de okumuştum.
    Bence her kahvaltının değişmez sabit besini olmayı hak ediyor ;)
     
    Azi, Danny Boy, rockybalboa7 ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu dışına çıkıp, kişisel tartışmaya girmeyelim lütfen. Kışkırtıcı mesajları sildim, tekrarı olmasın.
     
    Azi, rockybalboa7 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    evet evet evet :)

    bugun sultanmehmed ıle atıye konserıne gıttık :) sımdı geldım ben eve :)

    neyse guzeldı valla superdı hastaısyız artık atıyenın :)

    ben yolda bıletı kaybettım ıyıkı kapıda satıs vardı da aldım ben yenı bılet de gırdık beraber :)

    ıcerde ben 2 bıra bır vodka bır rakı ıctım :) tabı bırer bardak neyse ole ıste :)

    bugun neler yedım :)

    bır tabak fasulye
    3 peymacun ( peynırlı lahmacun )
    sebzelı pızza dılımı
    sımıt buyuk bır adet
    portokal suyu

    yanı bugun ıyı gecmedı :(

    yarın antrenman var yetısrsem ısım var cunku sert calısıp bugunu telafı edıcem ıns :)

    bu arada sultanmehmedm tam bır body cı gıbı ne dıyetını bozdu nede ıckı ıctı tebrıkler :)
     
    Azi, speedtouch, sultanmehmed ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  6. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    1.892
    Ödül Puanları:
    0
    Helal olsun sultanmehmede :)

    Ama bakıyorumda Danny aynı hassasiyet sende de oluşmuş, en azından rahatsızlık olmuş yediklerinden içtiklerinde ötürü...
    Bu da bir ilerleme ;)
     
    Asetilastik, Azi, sultanmehmed ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  7. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Ben Atiye nin uzun zamandır hastasıydım zaten ;)
    Sadece dün tescilledim...

    Teşekkürler Zeuss , Faydasız şeyler yiyip calori alımını artırmaktansa hiçbir şey yememeyi tercih ederim...
    Dipnot : Danny boy bugün ant.a gelmedi..
     
    Asetilastik, Azi, CaglarYildiz ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  8. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    1.892
    Ödül Puanları:
    0
    Hem pişmanım diyor hemde antremana gitmiyor ne diyelim bu adama şimdi :D :D :D
     
    Asetilastik, Azi, Danny Boy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  9. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ama bahanem var yau vallah :)

    ya once ajanstan 4 model kızı cekıme goturdum kadıkoye ordan cıktım e tabı ac brakcak halımız yok kızlara yemek yedrdım e saat oldu 4 zaten 3 kızı evlerıne braktırdım sofore dıger kızla az ıctım saat oldu 7 zaten e kızı evıne braktık soforle . ordan eve gttım kardesımı aldım havalımanına gıttık onu yolcu ettım e ben sımdı nasıl gıdım antrenmana :)

    yarın gıdıcem ama kesınlıkle :)
     
    Azi, CaglarYildiz ve ZeusS_ bunu beğendi.
  10. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    1.892
    Ödül Puanları:
    0
    Kızlar yaktı gene desene, bizde öyle tahmin ediyorduk zaten :D
    Yemin ediyorum aklımdan geçti, kendi kendime dedim Danny kesin biz hatunun peşinden bir bara girmiştir :D

    Neyse lakin ki düşündüğüm gibi de değildir :D
     
    Azi bunu beğendi.
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    yok zaten sevgılımın ısınden dolayı kızlar yoksa valla kırar kafamı :)

    ama evet kızla nedne bsıeyler ıctım onu bılmıyorum neys eonu unutalım :) a alkollu ıcmedım ole sanmayın yau :) kahve(ıcınde vıskı vardı ama az valla cok az ) ıctım sekrsız :) kız alkollu bıseyler ıctı hatta sende ıc dedı ben hayır ben ıcmıcem dedım dusunun yanı :)

    neelr yedım bugun :)

    2 yumrta

    1 tabak fasulye
    5-6 dılım tam b.ekmegı
    salata 2 tabak
    bır borek ( kabaklı kepek unlu bana yag cekmek amaclı yapılmıs 1 dılım yedım )
    bıraz oncede az mercımek bıraz soya koftesı ve salata 3 dılım ekmek
     
    Azi ve ZeusS_ bunu beğendi.
  12. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    702
    Beğenileri:
    1.298
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Hocam viskili kahveyi(kafein+alköl) antremandan 45 dk once 1 kupa içsek , nitrikoksit seviyelerim yükselirmi acaba .2 sinin yakalayabılrmym ve sonucunda bir pump etkisi olabılırmı her antreman türü ıcın.
     
    Azi ve ZeusS_ bunu beğendi.
  13. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eskıden yarısma oncesınde yanı sahneye cıkmadna 40 dk kadar once 1-2 kapak vıskı + kahve alırlarmıs ama tabıkıde ıyı brı durum degıl :)
     
    Azi bunu beğendi.
  14. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Pazar günü yine antremana gelmedi...
     
    Asetilastik, Danny Boy, CaglarYildiz ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  15. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.003
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Velisine haber verelim,devamsızlıktan kalıcak çocuk :):)
     
    mma-, Asetilastik ve Danny Boy bunu beğendi.
  16. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hayddaaaaaaa yıne ıspıyonlandık ıyımı :)
     
  17. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Bilgine , kuvvetine ve genetiğine lafım yok ama biraz da hırs lazım bence sana ...
    Bundan sonra her gelmediğin gün buraya yazıcam , belki bir nebze olsun hırslandırır seni ;)
     
  18. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    aynen ole :) hırs lazım ve hırslandım saka maka :)

    bugun gıtcem sımdı yemek yıcem 7 gıbıde evden cıkıp gıdıcem salona :)

    bu arada son kg durumum :) 108 kg oldum
     
  19. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    Danny Boy için kadınlar body building den daha önemli anlaşılan:) yinede antremanlarını aksatmamaya çalış
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  20. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    702
    Beğenileri:
    1.298
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Rocky senınde az kalır yanın yok hani , ewren üzernde paylaşmadıgın fitnesscı manıta kalmadı :D
     
    Azi, Danny Boy ve rockybalboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş