Dambil kg si ile ilgili soru

3kg nin üzerine çıkma derim Genceciksin daha :)

Mekik ve şınav uygula.Ağırlığı fazla dusunme bir yerde kemik sertliğine yol acabildiğini okumuştum.
 
ben 13 yaşında ilk başladığımda 3 kg ile başladım sende öyle başla mümkünse ağırlık seti al çünkü 1 aydan sonra 3 kgler hafif gelmeye başlıycak ama ben 13 yaşındayken boyum 1.70 kilom 50 di 3 kg likle devam
 
Back
Yukarı