dambılla çalısma yeterli olurmu

[DepResSiWe]

Herkeze iyi günler evde dambılla çalışıyorum bu spora yeni başladım yeterince vücut kası ne kadar zamanda yapabilirim boyum 1.90. kilom 79 . 20 günden beri düzenli olarak calısıyorum dambıllarımla kaslarımda azda olsa fark hissetmeye basladım serleşme var gene setlerimi 12 x 3 olarak yapıorum setlerimi yükseltiyim mi yoksa böle mi hep çalışıyım yardmcı olursanız sevnirim arkdslar

 

[Dengesizzz]

öncelikle spora başlaman güzel yavaş yavaş sonuç almaya başlamışsın kaç kg dambılla çalışıyosun eğer seni artık fazla zorlamıyosa dambılları ağırlaştırabilirsin 2 dambıl ile vucudun tüm kaslarını çalıştırabilirsin forumda vucut geliştirme egzersizleri bölümünü okumanı tavsiye ederim setler konusunda pek bilgim yok bilgili arkadaşlar elbet yorum yapar kolay gelsin

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-ile-calisma-programi-yapilis-sekli-8554.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi