dambıl kaldırırken acı hissi

[furkan1038]

merhaba arkadaşlar ben size cok önemli birşey danışıcaktım yaşım 16 dambıl ile biceps calısırken ozellikle sol kolumla dambılı yukarı kaldırdığımda
bir damar sanki bişeye takılıyo cok buyuk acı hissi ve huylanma yapıyor sağ kolumda olmuyor bunun nedeni ne olabilir?

 

[XxBadyxX]

bende de ilk başlarda öyleydi sol kolum ağrıyodu acıyodu çok kötü bi şekilde ama zamanla geçer merak etme..

 

[skull]

merhaba arkadaşlar ben size cok önemli birşey danışıcaktım yaşım 16 dambıl ile biceps calısırken ozellikle sol kolumla dambılı yukarı kaldırdığımda
bir damar sanki bişeye takılıyo cok buyuk acı hissi ve huylanma yapıyor sağ kolumda olmuyor bunun nedeni ne olabilir?

2-3 gün ara ver.Tekrar dene.Ağrının geçmesi lazım.Geçmedi ise ters hareket veya aşırı zorlamış da olabilirsin.

 

[Ademaydogan]

agrı demek kollarının gelsımesı demektir on kol ve arka kolda oyle calısmalısın kı antremandan sonra çay bardagını kaldırıcak halın kalmasın