Arkadaşlar öncellikle merhaba size bir sorum olucak,ben bu sene stajım olduğu için büyük ihtimal spor salonuna gidemiceğim.Evimiz geniş olduğundan 1 odası boş kalıyor 30m2 oda mevcut.Ben eve dambıll seti ,bar,sehpa,kum torbası almak istiyorum.Önerileriniz nelerdir krom falanmı almalıyım amatör biriyim 20 kg dambıll seti işimi görür.Tavsiyelerinizi söylerseniz çok teşekkür ederim iyi günler
20 kg iş görmez. En azından 35 kg almalısın. Bu setle küçük kas gruplarını çalıştırabilirsin ancak. Dediğin gibi oda genişse en az 50 kg'lık uzun barlı setlere bak. Bunun dışında bench, barfiks demiri de almalısın.
küçük kas grupları için 20 kg lik çift dumbbell seti iş görür ancak büyük kas grupları için en az 50 kg lik çift dumbbell seti gereklidir.
Değerli üyemiz; Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır. Önceki Bölüm : konu disi Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz. Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
Arkadaşlar ilginiz için teşekkür ediyorum.Cosfer 60kg uzun barlı ve dambıll setini tercih edeyim o zaman.
Selam elimde böyle bir sehpa var.sehpanın fiyatı 400 tl ImageShack® - Online Photo and Video Hosting ImageShack® - Online Photo and Video Hosting tajmahal 120 boyunda kum torbasıda var 90 tl. 05384312956
