Bulkta daha çok damar vardı şimdi yağ oranim %5-6 seviyesinde düştü ve neredeyse hiç kas kaybetmedim(bacaktan kaybettiğimi düşünüyorum çok inceldiler) ama damarlar eskisine nazaran daha az görünüyor bugün karb yükledim temiz bi şekilde cheat yapmadan şimdi var ama low carb yaparken daha çok olması gerekirken dahaa az var neden?
5-6 yüzde yarışma formu, resmini paylaş böbürlen biraz.. Low carb diet döneminde pump düşük olur damarların daha az gözüküyor olması normal. Karb yükleyip iyi bir pump idmanı yap farkı görürsun o yağ oranında.
