Daha ne kadar bulking yapmalıyım?

[OdellBeckhamJr]

Spora 3 ay aradan sonra tekrar başladım boyum 173 şuan kilom 67 ben kaç kiloya ulaşınca bulkı bırakıp defınasyon yapmalıyım?
Edit: Olimp Kreatin kullanıyorum

E5553 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi