Jeaquares
Üye
Spora baslamadan once belim 94 kilom 87 kolum 34 cm di.
5 aydır spor yapıyorum şu an kilom 80 belim 85 kolum ise 35 cm.
Kolun 5 aylık ölçüsü şöyle 34>35>36>36.5>35>35 şeklinde önce artti fakat sonradan düşüse geçti. Yag kaybi olmustur diye düşündüm çünkü çalıştığım agirliklar vs hep artti. Ancak gene de ilk 3 ay da belim inceliyordu yag kaybediyordum fakat kol olculerim artıyordu şu an ise belim inceliyor kolum sabit. Fullbody antreman yapıyorum.
Bir seyleri yanlis mi yapıyorum yoksa normal mi?
5 aydır spor yapıyorum şu an kilom 80 belim 85 kolum ise 35 cm.
Kolun 5 aylık ölçüsü şöyle 34>35>36>36.5>35>35 şeklinde önce artti fakat sonradan düşüse geçti. Yag kaybi olmustur diye düşündüm çünkü çalıştığım agirliklar vs hep artti. Ancak gene de ilk 3 ay da belim inceliyordu yag kaybediyordum fakat kol olculerim artıyordu şu an ise belim inceliyor kolum sabit. Fullbody antreman yapıyorum.
Bir seyleri yanlis mi yapıyorum yoksa normal mi?
